Cardio Tennis

Cardio Tennis są to pełne energii zajęcia fitness łączące ze sobą najlepsze cechy tenisa z ćwiczeniami układu sercowo-naczyniowego dostarczające tlenowy i beztlenowy trening całego ciała i spalanie dużej ilości kalorii. Całe zajęcia odbywają się przy muzyce.

Dla kogo zajęcia Cardio Tennis?

• Osoby początkujące – baw się, graj i biegaj,
• Byli zawodnicy – spróbuj nowego sposobu na grę,
• Nowi uczestnicy – “Fitness entuzjaści”
• Aktualni zawodnicy – popraw swoją kondycję na mecze.

Poprawisz grę i kondycję fizyczną poprzez:

• Stałe i wielokierunkowe poruszanie się
• Strategię i taktykę podczas gier
• Skupienie się na czuciu i rotacji podczas rozgrzewki i wyciszenia
• Naukę zmiany tempa podczas ćwiczeń opartych na kooperacji i rywalizacji.

Dlaczego Cardio i dlaczego warto?

Ćwiczenia dobrane do indywidualnych potrzeb

Indywidualizacja podczas zajęć. Analiza kondycji i warunków fizycznych uczestników.

Bezstresowa nauka połączona z zabawą

Trening fitness z elementami tenisa połączone z ćwiczeniami ogólnorozwojowymi w rytm muzyki.

Szkolenie gwarantujące postępy

Za cel stawiamy sobie najwyższą jakość prowadzonych przez nas zajęć.